Ajuda para Dependência de Jogo

A dependência de jogo desenvolve-se muitas vezes de forma gradual, e por isso pode ser difícil perceber, à primeira vista, que algo mudou. No entanto, há sinais que merecem atenção e que, quando presentes, podem indicar que a relação de uma pessoa com o jogo se tornou problemática. Nenhum destes sinais, isolado, é motivo de alarme, mas quando surgem em conjunto e se repetem ao longo do tempo, vale a pena parar e refletir com honestidade sobre o que está a acontecer.

Quanto mais tempo a dependência de jogo se mantém sem ser abordada, mais difíceis tendem a tornar-se as suas consequências financeiras, familiares e emocionais. Pedir ajuda numa fase inicial, logo quando se começam a notar sinais de preocupação, facilita muito o processo de recuperação e reduz o sofrimento, tanto da pessoa afetada como das pessoas à sua volta. Reconhecer que existe um problema não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e de cuidado consigo próprio. Muitas pessoas que atravessam esta situação sentem vergonha ou medo de serem julgadas, o que as leva a adiar o pedido de apoio. É importante lembrar que a dependência de jogo é reconhecida como uma condição de saúde, com causas complexas que envolvem fatores psicológicos, sociais e, por vezes, neurológicos, e não como uma simples falha de vontade ou de caráter.

Falar abertamente com alguém de confiança, seja um familiar, amigo ou profissional de saúde, pode ser um alívio enorme e o primeiro passo de um caminho que, embora exigente, é perfeitamente possível de percorrer com o apoio adequado.

Em Portugal, existem estruturas públicas dedicadas ao apoio de pessoas com comportamentos aditivos, incluindo a dependência de jogo. Se sente que precisa de apoio profissional, pode procurar apoio junto do SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências), organismo do Ministério da Saúde responsável pela coordenação das respostas nacionais nesta área. O SICAD disponibiliza informação, linhas de apoio e encaminhamento para equipas especializadas em todo o país, de forma confidencial e sem custos.

Além do SICAD, também pode recorrer ao seu médico de família, que pode encaminhá-lo para consultas de psicologia ou psiquiatria, ou contactar diretamente unidades de saúde mental do Serviço Nacional de Saúde. Associações de apoio a familiares de pessoas com dependência de jogo, bem como grupos de autoajuda, são igualmente recursos valiosos, sobretudo para quem sente que precisa de partilhar a sua experiência com outras pessoas que compreendem verdadeiramente o que está a viver.

Além do apoio profissional, existem ferramentas práticas que ajudam a criar distância em relação ao jogo enquanto se procura ajuda. A maioria dos operadores licenciados em Portugal permite definir limites de depósito, tempo de sessão ou valores de aposta, e oferece também a possibilidade de autoexclusão voluntária, temporária ou permanente, através da qual a pessoa deixa de poder aceder a contas de jogo. Ativar estas funcionalidades pode ser um passo importante para reduzir o acesso ao jogo enquanto se trabalha, com apoio adequado, na raiz do problema. Para saber mais sobre práticas de jogo mais seguras e sobre estas ferramentas, consulte a nossa página sobre Jogo Responsável.

Se este texto o fez identificar-se com alguma das situações descritas, saiba que pedir ajuda é um sinal de força, não de fracasso. A recuperação é um processo, não um momento único, e é normal que existam avanços e recuos ao longo do caminho. O importante é não desistir de procurar apoio e de falar sobre o que sente, seja com profissionais de saúde, com organizações especializadas como o SICAD, ou com pessoas próximas em quem confia. Ninguém deve enfrentar a dependência de jogo isolado, e existem hoje, em Portugal, recursos preparados para o acompanhar em cada etapa desse processo, com respeito, confidencialidade e sem julgamentos.